λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까

λ‚™νƒœλŠ” μ—¬μ„±μ—κ²Œ 신체적, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œ 큰 λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” κ²½ν—˜μž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ 여성듀이 λ‚™νƒœ ν›„ μ–Έμ œλΆ€ν„° λ‹€μ‹œ μˆ μ„ λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμ„μ§€ κΆκΈˆν•΄ν•©λ‹ˆλ‹€. μˆ μ€ ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ λΉ λ₯΄κ²Œ ν•˜μ—¬ μ§€ν˜ˆμ— μ’‹μ§€ μ•Šκ³  자ꢁ νšŒλ³΅μ„ λ”λ””κ²Œ ν•˜κ³  μΆœν˜ˆμ„ μ‰½κ²Œ ν•  수 있기 λ•Œλ¬Έμ— μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•¨. ν•˜μ§€λ§Œ μ§μ—…μƒμ˜ 이유둜 μˆ μ„ λ§ˆμ…”μ•Ό ν•˜λŠ” κ²½μš°λ„ μž‡μ–΄μš”.  자~ 그럼,  λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까 κ΄€λ ¨ 써머리해 λ“œλ €μš”~ 

 

 

 

μ•Œμ•„λ³΄μž :: λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까

 

 

이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것과 κ΄€λ ¨λœ 정보λ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ‰½κ²Œ μ •λ¦¬ν–ˆλ‹€. λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것에 λŒ€ν•œ κΆκΈˆμ¦μ„ ν•΄μ†Œν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•œ νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•œ 정보λ₯Ό μ–»μœΌμ‹€ 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ‚™νƒœ ν›„ 술, λͺΈμ˜ κ²½κ³  μ‹ ν˜Έλ₯Ό λ“£λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”.

 

λ‚™νƒœλŠ” μ—¬μ„±μ˜ λͺΈμ— 큰 λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” κ²½ν—˜μ΄λ‹€. 마치 λ§ˆλΌν†€μ„ 달린 ν›„μ²˜λŸΌ λͺΈμ€ μ§€μΉ˜κ³  μ•½ν•΄μ Έ μ‹œκ°„μ„ λ“€μ—¬ νšŒλ³΅ν•΄μ•Ό ν•˜λ‹€. μˆ μ€ 마치 λΆˆκ½ƒμ΄ λ“  휘발유λ₯Ό μƒμ²˜μ— λΆ“λŠ” 것과 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

λͺΈμ˜ κ²½κ³  μ‹ ν˜Έλ₯Ό λ“£λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”.

 

 

ν”Όλ‘œκ°: λ‚™νƒœ ν›„ λ©°μΉ  λ™μ•ˆμ€ ν”Όλ‘œκ°μ„ λŠλΌλŠ” 것이 정상이닀. μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλ©΄ ν”Όλ‘œκ°μ„ λ”μš± μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμ–΄μš”.

 

좜혈: λ‚™νƒœ ν›„ μΆœν˜ˆμ€ λ©°μΉ  λ˜λŠ” λͺ‡ μ£Ό λ™μ•ˆ 지속될 수 μžˆμŒμš”. μˆ μ€ μΆœν˜ˆμ„ λ”μš± μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμ–΄μš”.

 

볡톡: λ‚™νƒœ ν›„ 볡톡을 λŠλΌλŠ” 것은 정상이닀. μˆ μ€ 볡톡을 λ”μš± μ‹¬ν•˜κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ–΄μš”.

 

감정 λ³€ν™”: λ‚™νƒœ ν›„ 우울증, λΆˆμ•ˆ, λΆ„λ…Έ λ“± λ‹€μ–‘ν•œ 감정 λ³€ν™”λ₯Ό κ²½ν—˜ν•  수 μžˆμŒμš”. μˆ μ€ μ΄λŸ¬ν•œ 감정을 λ”μš± μ•…ν™”μ‹œν‚¬ 수 μžˆμ–΄μš”.

 

κ±΄κ°•ν•œ νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•΄μ„œλŠ” μˆ μ„ ν”Όν•˜κ³  λ‹€μŒκ³Ό 같은 λ°©λ²•μœΌλ‘œ λͺΈμ„ λŒλ΄μ•Ό ν•˜λ‹€.

 

 

μΆ©λΆ„ν•œ νœ΄μ‹: μΆ©λΆ„ν•œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜μ—¬ λͺΈμ΄ νšŒλ³΅ν•˜λ„λ‘ λ„μ™€μ£Όμ„Έμš”.

 

κ±΄κ°•ν•œ 식단: μ˜μ–‘κ°€ μžˆλŠ” μŒμ‹μ„ μ„­μ·¨ν•˜μ—¬ λͺΈμ— ν•„μš”ν•œ μ˜μ–‘μ†Œλ₯Ό κ³΅κΈ‰ν•˜μ„Έμš”.

 

μΆ©λΆ„ν•œ μˆ˜λΆ„ μ„­μ·¨: 물을 μΆ©λΆ„νžˆ λ§ˆμ…” νƒˆμˆ˜λ₯Ό μ˜ˆλ°©ν•˜μ„Έμš”.

 

슀트레슀 관리: 슀트레슀λ₯Ό κ΄€λ¦¬ν•˜μ—¬ λͺΈκ³Ό 마음의 건강을 μœ μ§€ν•˜μ„Έμš”.

 

μ „λ¬Έκ°€ 상담: λ‚™νƒœ ν›„ 어렀움을 κ²ͺκ³  μžˆλ‹€λ©΄ μ „λ¬Έκ°€μ˜ 상담을 λ°›λŠ” 것이 도움이 될 수 μžˆμ–΄μš”.

주의 사항:

 

 

μ§μ—…μƒμ˜ 이유둜 μˆ μ„ λ§ˆμ…”μ•Ό ν•˜λŠ” κ²½μš°μ—λŠ” μ΅œμ†Œ ν•œ 달 후에 μ λ‹ΉλŸ‰μ„ λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμŒμš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ ˆλŒ€ ν­μŒν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”.

 

λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œκΈ° 전에 μ£ΌμΉ˜μ˜μ™€ μƒλ‹΄ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”.

 

λ‚™νƒœλŠ” 쉽지 μ•Šμ€ κ²½ν—˜μ΄μ§€λ§Œ, κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€μ„ μœ μ§€ν•˜κ³  μΆ©λΆ„ν•œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λ©΄ 회볡될 수 μžˆμŒμš”. μˆ μ€ λͺΈμ˜ νšŒλ³΅μ„ λ°©ν•΄ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ 쑰심해야.

 

 

이 글이 λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것과 κ΄€λ ¨λœ 정보λ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 데 도움이 λ˜μ—ˆκΈ°λ₯Ό λ°”λž˜μš”.

 

 

λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ‘°κΈ‰ν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”. λͺΈμ˜ κ²½κ³  μ‹ ν˜Έλ₯Ό λ“£κ³  κ±΄κ°•ν•œ νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•΄ λ…Έλ ₯ν•˜μ„Έμš”.

 

λ‚™νƒœλŠ” μ—¬μ„±μ˜ λͺΈκ³Ό λ§ˆμŒμ— 큰 λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” κ²½ν—˜μ΄λ‹€. 마치 λ§ˆλΌν†€μ„ 달린 ν›„μ²˜λŸΌ λͺΈμ€ μ§€μΉ˜κ³  μ•½ν•΄μ Έ μ‹œκ°„μ„ λ“€μ—¬ νšŒλ³΅ν•΄μ•Ό ν•˜λ‹€. μˆ μ€ 마치 λΆˆκ½ƒμ΄ λ“  휘발유λ₯Ό μƒμ²˜μ— λΆ“λŠ” 것과 κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

 

 

λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것은 λͺΈμ˜ νšŒλ³΅μ„ λ°©ν•΄ν•  수 μžˆμœΌλ―€λ‘œ 쑰심해야.

 

μ΅œμ†Œ 4μ£ΌλŠ” μˆ μ„ λ§ˆμ‹œμ§€ μ•ŠλŠ” κ²ƒμ΄μ‘°μ•„μš”.

 

μ§μ—…μƒμ˜ 이유둜 μˆ μ„ λ§ˆμ…”μ•Ό ν•˜λŠ” κ²½μš°μ—λŠ” μ΅œμ†Œ ν•œ 달 후에 μ λ‹ΉλŸ‰μ„ λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμŒμš”. ν•˜μ§€λ§Œ μ ˆλŒ€ ν­μŒν•˜μ§€ λ§ˆμ„Έμš”.

 

λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œκΈ° 전에 μ£ΌμΉ˜μ˜μ™€ μƒλ‹΄ν•˜λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”.

 

λ‚™νƒœλŠ” 쉽지 μ•Šμ€ κ²½ν—˜μ΄μ§€λ§Œ, κ±΄κ°•ν•œ μŠ΅κ΄€μ„ μœ μ§€ν•˜κ³  μΆ©λΆ„ν•œ νœ΄μ‹μ„ μ·¨ν•˜λ©΄ 회볡될 수 μžˆμ–΄μš”.

 

 

이 글이 λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것과 κ΄€λ ¨λœ 정보λ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜λŠ” 데 도움이 λ˜μ—ˆκΈ°λ₯Ό λ°”λž˜μš”.

 

 

λ‚™νƒœ ν›„ 어렀움을 κ²ͺκ³  μžˆλ‹€λ©΄ μ£Όλ³€ μ‚¬λžŒλ“€μ—κ²Œ 도움을 μš”μ²­ν•˜κ±°λ‚˜ μ „λ¬Έκ°€μ˜ 상담을 λ°›λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”.

 

ν˜Όμžκ°€ μ•„λ‹ˆλΌλŠ” 것을 κΈ°μ–΅ν•˜μ„Έμš”.

 

 

μ •λ¦¬λ“œλ¦° λ‚΄μš©μ€ λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까 μž…λ‹ˆλ‹€. μœ„ λ‚΄μš©λ“€μ΄  도움이 λ˜μ…¨κΈΈ λ°”λžλ‹ˆλ‹€.