λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

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ν•˜λ£¨ 쒅일 괴둜운 이λͺ…, ν•΅μ‹¬λ§Œ 쏙쏙 BEST 3~ ν˜Ήμ‹œ ν•˜λ£¨ 쒅일 κ·€μ—μ„œ μœ™μœ™, 삐- ν•˜λŠ” μ†Œλ¦¬κ°€ λ“€λ €μ„œ λ„ˆλ¬΄ νž˜λ“œμ‹ κ°€μš”? 저도 그런 적이 μžˆμ–΄μ„œ κ·Έ 고톡을 λ„ˆλ¬΄λ‚˜ 잘 μ•Œμ•„μš”. κ·Έλž˜μ„œ μ΄λ²ˆλ‚΄μš©μ€ ν•˜λ£¨ 쒅일 μ—¬λŸ¬λΆ„μ„ κ΄΄λ‘­νžˆλŠ” 이λͺ…에 λŒ€ν•΄ κΌ­ μ•Œμ•„λ‘μ…”μ•Ό ν•  핡심 BEST 3λ₯Ό 쉽고 재미있게 μ•Œλ €λ“œλ¦΄κ²Œμš”~ 자~ 그럼, ν•˜λ£¨ 쒅일 괴둜운 이λͺ…, ν•΅μ‹¬λ§Œ 쏙쏙 BEST 3~ 써머리 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œμ•„λ³΄μž :: ν•˜λ£¨ 쒅일 괴둜운 이λͺ…, ν•΅μ‹¬λ§Œ 쏙쏙 BEST 3~ 1. 이λͺ…, λ„λŒ€μ²΄ μ™œ μƒκΈ°λŠ” κ±ΈκΉŒμš”? 이λͺ…은 λ‹¨μˆœνžˆ μ†Œλ¦¬κ°€ λ“€λ¦¬λŠ” κ²ƒλΏλ§Œ μ•„λ‹ˆλΌ, 우리의 μΌμƒμƒν™œμ— 큰 λΆˆνŽΈν•¨μ„ 쀄 수 μžˆμ–΄μš”. 이λͺ…μ˜ 원인은 정말 λ‹€μ–‘ν•˜λ‹΅λ‹ˆλ‹€. 슀트레슀, ν”Όλ‘œ, 수면 뢀쑱은 물둠이고, 큰 μ†ŒμŒμ— μ˜€λž«λ™μ•ˆ λ…ΈμΆœλ˜κ±°λ‚˜ νŠΉμ • μ•½λ¬Όμ˜ λΆ€μž‘μš©μœΌλ‘œ λ‚˜νƒ€λ‚  μˆ˜λ„ μžˆμ–΄μš”. λ•Œλ‘œλŠ” κ·€ μ§ˆν™˜μ΄λ‚˜ 혈..
우리 μ•„μ΄μ˜ μ˜μ–‘κ³Ό 건강, λΉ„μž₯κ³Ό μœ„μž₯λΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜μž~ μ–΄λ¦°μ•„μ΄μ˜ μ„±μž₯κ³Ό λ°œλ‹¬μ€ 우리 λΆ€λͺ¨μ—κ²Œ μžˆμ–΄ κ°€μž₯ 큰 관심사 쀑 ν•˜λ‚˜μž„. κ·Έ μ€‘μ—μ„œλ„ 특히 μ†Œν™”κΈ°κ΄€ 건강은 μ•„μ΄μ˜ μ˜μ–‘ ν‘μˆ˜μ™€ λ©΄μ—­λ ₯에 직접적인 영ν–₯을 미치기 λ•Œλ¬Έμ— λ”μš± μ€‘μš”ν•˜κ²Œ μ—¬κ²¨μ§‘λ‹ˆλ‹€. 본격적으둜 우리 μ•„μ΄μ˜ μ˜μ–‘κ³Ό 건강, λΉ„μž₯κ³Ό μœ„μž₯λΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜μž~ 써머리 ν•©λ‹ˆλ‹€. μ•Œμ•„λ³΄μž :: 우리 μ•„μ΄μ˜ μ˜μ–‘κ³Ό 건강, λΉ„μž₯κ³Ό μœ„μž₯λΆ€ν„° μ‹œμž‘ν•˜μž~ ν•˜μ§€λ§Œ, λ°”μœ ν˜„λŒ€ μ‚¬νšŒμ—μ„œλŠ” μ•„μ΄μ˜ 식단 관리에 어렀움을 κ²ͺλŠ” λΆ€λͺ¨λ“€μ΄ λ§Žλ‹€. κ³Όμžλ‚˜ νŒ¨μŠ€νŠΈν‘Έλ“œ λ“± λΆˆκ±΄κ°•ν•œ μ‹μŠ΅κ΄€μ΄ λ§Œμ—°ν•˜κ³ , 슀트레슀 λ˜ν•œ μ†Œν™”κΈ°κ΄€ 건강에 μ•…μ˜ν–₯을 λ―ΈμΉ  수 μžˆμ–΄μš”. ν˜Ήμ‹œ μ•„μ΄μ˜ λ³€λΉ„, 섀사, 볡톡 λ“± μ†Œν™”κΈ°κ΄€ 문제둜 κ³ λ―Όν•˜κ³  μžˆλ‚˜μš”? κ±±μ •λ§ˆμ„Έμš”. μ΄κΈ€μ—μ„œλŠ” μ˜μœ μ•„μ˜ λΉ„μž₯κ³Ό μœ„μž₯을 νŠΌνŠΌν•˜κ²Œ ν•˜λŠ” 방법에 λŒ€ν•œ 쉽고 μ‹€μš©μ μΈ 정보λ₯Ό μ œκ³΅ν•˜μ—¬..
λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까 λ‚™νƒœλŠ” μ—¬μ„±μ—κ²Œ 신체적, μ •μ‹ μ μœΌλ‘œ 큰 λ³€ν™”λ₯Ό κ°€μ Έμ˜€λŠ” κ²½ν—˜μž…λ‹ˆλ‹€. λ§Žμ€ 여성듀이 λ‚™νƒœ ν›„ μ–Έμ œλΆ€ν„° λ‹€μ‹œ μˆ μ„ λ§ˆμ‹€ 수 μžˆμ„μ§€ κΆκΈˆν•΄ν•©λ‹ˆλ‹€. μˆ μ€ ν˜ˆμ•‘ μˆœν™˜μ„ λΉ λ₯΄κ²Œ ν•˜μ—¬ μ§€ν˜ˆμ— μ’‹μ§€ μ•Šκ³  자ꢁ νšŒλ³΅μ„ λ”λ””κ²Œ ν•˜κ³  μΆœν˜ˆμ„ μ‰½κ²Œ ν•  수 있기 λ•Œλ¬Έμ— μ£Όμ˜κ°€ ν•„μš”ν•¨. ν•˜μ§€λ§Œ μ§μ—…μƒμ˜ 이유둜 μˆ μ„ λ§ˆμ…”μ•Ό ν•˜λŠ” κ²½μš°λ„ μž‡μ–΄μš”. 자~ 그럼, λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까 κ΄€λ ¨ 써머리해 λ“œλ €μš”~ μ•Œμ•„λ³΄μž :: λ‚™νƒœ ν›„ 술, μ–Έμ œλΆ€ν„° λ§ˆμ…”λ„ 될까 이 κΈ€μ—μ„œλŠ” λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것과 κ΄€λ ¨λœ 정보λ₯Ό μ΄ν•΄ν•˜κΈ° μ‰½κ²Œ μ •λ¦¬ν–ˆλ‹€. λ‚™νƒœ ν›„ μˆ μ„ λ§ˆμ‹œλŠ” 것에 λŒ€ν•œ κΆκΈˆμ¦μ„ ν•΄μ†Œν•˜κ³  κ±΄κ°•ν•œ νšŒλ³΅μ„ μœ„ν•œ 정보λ₯Ό μ–»μœΌμ‹€ 수 μžˆλ„λ‘ λ„μ™€λ“œλ¦¬κ² μŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ‚™νƒœ ν›„ 술, λͺΈμ˜ κ²½κ³  μ‹ ν˜Έλ₯Ό λ“£λŠ” 것이 μ€‘μš”ν•΄μš”. λ‚™νƒœλŠ” μ—¬μ„±μ˜..